[스크랩] 아이들 밥만드는법!
모처럼의 주말이 왔습니다^^
전 항상 매주 일요일에 아이들 밥을 만들어주는데요... (뉴질랜드는 믿을수있는 사료가 구하기 너무 힘들어요ㅠ_ㅠ 그나마 딱 하나 캐니대두 있기는한데 온라인으로만 주문을 받으니... ㅠ_ㅠ)
아이들 밥만드는법을 보여드리겠습니다^^
<재료>
-고기 2키로 에서 2.5키로 정도. (쇠고기나 닭고기, 양고기 모두 가능해요^^)
오늘은 양고기 2키로를 사용했답니다^^
-냉동야채(아니면 총총썰은 싱싱한 야채) 대략 한두팩쯤 - 양파만 없으면 돼요. 양파는 몸에 해로우니 양파가 없는걸루..
오늘 사용한 냉동야채는 당근, 브로콜리, 컬리플라워, 호박, 감자 그리고 고구마랍니다.
-오트밀 1키로
-강낭콩 통조림 2-3개 (Kidney Beans)
-마늘 대략 5-6쪽에서 한개정도
-캐놀라 오일 (Canola Oil) 3/4컵
-물 대략 3.5리터쯤 (양을 봐가면서 넣으면 됩니다)
<1>
일단 전기주전자가 있으면 물을 가득 끓여놓으시구요 큰 솥을 불에 올리신후 캐놀라오일을 부어주세요. 솥이 가열될동안 마늘껍질을 벗겨 다듬어놓습니다.
<2>
솥이 가열되면 고기와 마늘을 넣고 완전히 익을때까지 볶아줍니다.
고기 자체에서도 물이 많이나오기때문에 휘휘 젛은후 뚜껑을 덮어놓으면 잘 익습니다^^
<3>
고기가 완벽하게 익으면 물을 부은다음 완전히 끓을때까지 기다리세요
<4>
물이 끓는동안 다음에 들어갈 야채들을 준비합니다^^
요건 오늘 쓸 야채들이구요... (한팩은 브로콜리, 당근, 컬리플라워가 있구요 다른 한팩은 감자, 고구마 그리고 호박이 있네요.. ^^)
강낭콩도 열어서 캔안에 물을 다 따라버리구요...
<5>
요렇게 물이 활활 끓으면 준비한 야채들과 콩을 넣구 휘휘 저어준다음에 다시 끓입니다.
<6>
다음에 들어갈 재료는 오트밀입니다.
활활 끓으면 불을 약하게 해주시구요 오트밀을 넣어주세요. (전 솥이 너무 작아서 옆에살짝 보이는 다른냄비에 덜어놓았습니다.)
오트밀을 넣으면 이렇게 서서히 묽어집니다.
대충 서서히 묽어졌으면 완성! :)
이걸루 우리 아이들 두명의 일주일 식사가 완성됬습니다!
완벽하게 식혀서 통에 덜어넣구 냉장보관 하구요 냉장고에서 딱딱해지면 뜨거운물에 말아서 주세요^^
밥만드는데 든 소요시간은 대략 40분에서 1시간 정도네요^^
완전히 사람먹는 음식으로만 만든거라서 다 만들고나면 저도 맛을본답니다-_-;; 냐햐햐
담백한게 왠지 땡긴다는..-_-;; (조미료가 하나두 안들어갔거든요^^)
매주마다 다른 고기랑 다른 야채들로 메뉴를 바꿔서준답니다^^
집밥먹인지 이제 3주가 됬는데요...
일단 부부군의 엄청심했던 입냄새가 완전히 없어졌습니다.
아이들 코트에서는 더욱더 윤기가 나고 똥모양도 작고 예쁘게 나옵니다. 냄새두 없구요^^
개들에게 필요한 가장 중요한 6가지 영양분은 단백질(protein) 지방(fats) 탄수화물(Carbohydrates) 비타민, 미네랄, 그리고 물이라는데요.. 위의 음식에는 모든게 골고루 섞여들어가있다고 합니다.
또 밥에다가 가끔 Flaxseed Oil두 섞어서 주구요... 사과나 바나나등등의 과일도 간식으로 준답니다^^
그럼 모두들 아이들과 오래오래 건강히 행복하시길^^*
뽀너스루 울 부부군 어렸을때 모습과 요즘사진이랍니다^^ (부부군두 어렸을땐 호두양처럼 새하옜었다는.. ㅠ_ㅠ)
